Personal

◆Personal

数多くの女性を指導していく中で、

yoga=緩める・training=必要な筋肉を使うことの大事さを実感。

主にyogaとtrainingを組み合わせて指導。また身体を整える手技も織り交ぜながら、その方にあった指導を実践しています。

腰痛・左右差のある方など、安心して行っていただけます。

◆Price

1回
5回
8回

10回

¥6,000（税込）
¥27,000（税込）
¥42,000（税込）
￥50,000（税込）

＊初回お試し

¥3,000 (税込)

※上記料金については、対面にてのレッスン金額となります。

＊5回・8回は正しい姿勢を身に付けたい方、産後やマタニティで身体を整えたい方にオススメ。
＊10回はダイエットご希望の方にオススメ。

※出来れば習慣づけて週1回か2回の消化がオススメです。ご都合に合わせて消化できます。
※基本的に女性のみとさせていただきます。
※少人数グループでのママのご要望も承っております。グループ割あります(20%OFF)

※上記料金については、対面にてのレッスン金額となります。

◆食事指導

ダイエットで結果を出したい方、食事が9割と言われているほどお食事の改善が必須となります。食べないダイエットでは代謝を下げ、痩せづらくなってしまいます。
しっかり食べて、美しく健康的に痩せませんか？
不妊やうつなど現代の様々な病気にも食事は関わっていると言われています。
栄養のある食事を身に付ける知識を手に入れませんか？

【指導内容】

その方のライフスタイルやバランスにあった食事の指導を行っています。

（例えば…糖質制限や脂質制限、ファスティングなど）