2ヶ月前から食事指導を開始した方からです！
ダイエット開始前まではお仕事の関係もあり、
深夜にがっつり食事してすぐに寝ることも多く、
お菓子も食事も好きなだけ食べてました。
以前もダイエットをしたことがあり、
その時も-6kg程成功しましたが、
食事制限のみだったので目指してた姿より貧相な印象になってしまいました。
今回の糖質制限では、
深夜の食事を控えて食事のバランスも見て頂きながら進めました。
最初は不安でしたが想像より空腹もなく快適でした♪
そして眠りの質も良くなりました！
1ヶ月目は糖質制限と毎日少しの体幹トレーニングで-5kgスルッと落ちました。 2ヶ月目は糖質制限と毎日の少しの体幹トレーニング＋週1~2に1時間トレーニングで-2kg。
後半なかなか落ちないなーと思ってましたが、
自分のビフォーアフターを見て体がしっかり変わってて、筋トレの重要性を感じました。
今まで痩せなかったお尻と腿が変わったのがすごく嬉しいです！
引き続き自分でも頑張っていきます♪
写真付きでレビューいただきました！
写真をみても制限前と制限後では一目瞭然ですね！
ありがとうございました！
気になる方は、是非お問合わせください！
InstagramのDMからも承っております♪
Commentaires