1ヶ月半、食事指導を受けました‼️
私と主人、4歳の男の子の3人家族です。
日々の生活に追われて、食事はどうしても簡単な麺やパン、お米など炭水化物中心のメニューに頼りがち。
そして甘い物も大好きで、食後のスイーツも必須！
もちろん産後の体重も戻らず、主人も私と共に太っていきました。
大好きな糖を抜く事は絶対に出来ないと思っていましたが一念発起し、始めることにしました。
食べた物をLINEで報告すると、その都度返信をしてくれて徐々にとりすぎていた糖質を制限出来るようになりました。
基本は自分でメニューは考えますが、糖の低い食材やメニューを提案してくれ、おかずのバリエーションがこの1ヶ月で増えました！
その結果私は2kg、そして主人も自然と3kg減。
お肉や魚や野菜もしっかり入っているメニューなので、主人も大満足でした。
半月経ったくらいから、短い時間でできるトレーニングも入れていき、徐々にお腹やフェイスラインがスッキリしていきました♡
1ヶ月もすると、野菜をしっかり食べる生活が身につき、以前の糖まみれ生活にはもう戻れなくなりました。
終了してから久々に糖質を解禁しましたが、体重がそれ程増える事もなく、ストレスなく制限する事ができて、自分でも驚いています。
もちろん甘いものやご飯は大好きなので、今後もメリハリをつけ、継続していきたいと思います！
●Wensen_yoga_Instagram
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